Rekreasyonist.com
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
Sonuç Yok
View All Result
Rekreasyonist.com
Sonuç Yok
View All Result

Vücut Geliştirmenin Yaşı Var Mıdır ?

Gökhan Peker tarafından Gökhan Peker
25 Kasım 2018
içinde Ekstrem Sporlar
0
585
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

İnsan vücudunun yaşa göre farklı hareket kabiliyetlerine sahip olduğu bilinmektedir. Ergenlik çağındaki bir bireyle ondan 5 yaş büyük başka birinin vücudu, hormonal salınımı ve diğer özellikleri aynı olmayacaktır. Bu husus spor faaliyetlerinde dikkat edilen bir konudur.  Birçok kişi buna bağlı olarak vücut geliştirmenin herhangi bir yaş sınırı olup olmadığını merak etmektedir.

Vücut Geliştirmek İçin Bir Yaş Sınırı Var Mıdır?

Vücut geliştirmeyi yalnızca estetik görünüme kavuşmayı sağlayan bir faaliyet olarak görmemek gerekir. Burada temel amaç kasların gelişmesi, kemiklerin ve vücudun dayanıklı, güçlü hâle gelmesidir. Bu bakımdan vücut geliştirme faaliyetlerini salt görsellik olarak algılamamak gerekir. Bu durum vücut geliştirmeyi hemen hemen her yaş grubu için mümkün kılmaktadır.

Farklı Yaş Gruplarında Nelere Dikkat Edilmelidir?

Ancak her yaş grubunun farklı bir metodu olması gerekmektedir. Ergenlik çağında ve önceki dönemlerde kasların belirginleşmesi mümkün olmayabilir. Bu dönemlerdeki çocuklar ve gençlerin kasların görünümüne değil gelişimine odaklanmaları gerekmektedir. Bu şekilde vücut geliştirme faaliyetleri daha kolay olacak ve daha verimli sonuç alınacaktır.

Body building, her yaşta yapılabilmektedir. Ergenlik dönemi ve öncesinde vücut geliştirme yapmak isteyen kişilerin daha hafif antrenmanları olmaktadır. Ancak 7 yaşından itibaren ağırlık kaldırmaya başlanabilmektedir. Vücut gelişiminin ağırlıklı olarak 16 yaşından sonra tamamlandığı bilinir bu yüzden belirli bir yaştan sonra kişinin kendisini yetişkin olarak görüp vücut geliştirme faaliyetlerini bu şekilde yürütmesi faydalı olacaktır. Ancak her yaşa ve bedene göre ayrı bir program uygulamak elzemdir.

Etiketler: Vücut GeliştirmeVücut Geliştirmenin Yaşı
Önceki Yazı

Mersin’de Gezilmesi Gereken Antik Kentler

Sonraki Yazı

Türkiye’de Ucuza Tatil Yapabileceğiniz Harika Beldeler

Sonraki Yazı

Türkiye'de Ucuza Tatil Yapabileceğiniz Harika Beldeler

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Okumanız gerek;

Rekreasyonda Liderlik Rolünün Farklılaşması

Rekreasyonda Liderlik Rolünün Farklılaşması

28 Ağustos 2018
Şeker Hastaları İçin Sağlıklı Yiyecekler

Şeker Hastaları İçin Sağlıklı Yiyecekler

25 Temmuz 2018
Rekreasyonist.com

Rekreasyonist.com Rekreasyon, Antrenman, Sağlık, Beslenme, Spor, BESYO kategorilerinde sizlere en yeni ve en güncel bilgileri veren kreatif ve interaktif bir oluşumdur. Rekreasyonist.com hakim olduğu kategorilerde tecrübeli ekip üyeleri sayesinde sizleri en yeni ve en doğru bilgiye ulaşmanızı sağlamaktadır.

Kategoriler

  • Antrenman
  • Avcılık
  • Beslenme
  • BESYO
  • Çevre
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Rekreasyon
  • Sağlık
  • Turizm
  • Hakkımızda
  • Gizlilik & Şartlar
  • Künye
  • Yazar Ol !
  • İletişim

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Sonuç Yok
View All Result
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Go to mobile version