Rekreasyonist.com
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
Sonuç Yok
View All Result
Rekreasyonist.com
Sonuç Yok
View All Result

Temel Motorik Özellikler

Fikret Kayhalak tarafından Fikret Kayhalak
14 Şubat 2018
içinde Antrenman
0
Temel Motorik Özellikler

Temel Motorik Özellikler

585
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Temel Motorik Özellikler

Performans temel ve tamamlayıcı Temel Motorik Özellikler düzeyiyle ilgilidir. Bir başka anlatımla, sporcunun motorik yetenekleri performansını belirler.

Dayanıklılık, kuvvet ve sürat temel motorik özellikleri oluştururlar. Esneklik ve beceri ise tamamlayıcı motorik özelliklerdir.

Dayanıklılık kalp damar sisteminin gelişmesi ve beraberinde iş yapabilme kapasitesinin artmasıdır.
Fizyolojik olarak organizmanın oksijeni kullanma kapasitesi artar. Yorgunluğa karşı direnç gelişir.

Kuvvet kasların bir dirence karşı koyabilme yeteneğidir. Sportif performans açısından kasların etkisi son derece önemlidir.
Antrenman bilimi açısından temel kuvvet, çabuk kuvvet, ve kuvvette devamlılık diye üç farklı biçimi vardır. Kuvvet sınıflandırılacak olursa; Genel Kuvvet; kuvvetin herhangi bir spor dalına yönelmeden, genel anlamda tüm kasların kuvvetidir. Özel Kuvvet belli bir spor dalına yönelik kuvvettir Maksimal Kuvvet: kas sisteminin isteyerek geliştirilebildiği en büyük kuvvettir.

Sürat belli bir mesafeyi en kısa sürede kat edebilme yeteneğidir. Kişinin genetiği olarak kas lifi tipi, yaşı, boyu, adım uzunluğu, esnekliği, ve ruhsal durumu sürati etkiler.

Esneklik eklem hareket açıklığının büyüklüğüdür.
Bazı iç ve dış etkenlerle değişim gösterir. Yaş, vücut yapısı, eklem kapsülü, bağları, eklem yüzeyi, deri, kas kuvveti iç etkenlerdendir.

Beceri / Koordinasyon denge, yön belirleyebilme, ritim ve derin duyu gibi özelliklerin tamamını içerir. Kilo, boy, yaş gibi kişisel faktörler ve zamanlama yeteneği gibi diğer özellikler koordinasyonu etkiler.
Beceri temel dayanıklılık, kuvvet, çabukluk çalışmaları ile beraber olan kombine alıştırmalarla geliştirilebilir.

Etiketler: Beceri / KoordinasyonÇabuk KuvvetDayanıklılıkEsneklikGenel KuvvetKuvvetMaksimal KuvvetÖzel KuvvetSüratTemel Motorik Özellikler
Önceki Yazı

Kolik Bebek Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Sonraki Yazı

Anatomik Terimler

Sonraki Yazı
Anatomik Terimler

Anatomik Terimler

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Okumanız gerek;

OSEP

OSEP 2 (Otistik Çocuklar Spor Eğitim Projesi) Başladı

23 Ekim 2017
Gazi Üniversitesi Melek Kalpli Öğrencileri

Gazi Üniversitesi’nin Yardımsever Öğrencileri Tomarza’da

23 Nisan 2017
Rekreasyonist.com

Rekreasyonist.com Rekreasyon, Antrenman, Sağlık, Beslenme, Spor, BESYO kategorilerinde sizlere en yeni ve en güncel bilgileri veren kreatif ve interaktif bir oluşumdur. Rekreasyonist.com hakim olduğu kategorilerde tecrübeli ekip üyeleri sayesinde sizleri en yeni ve en doğru bilgiye ulaşmanızı sağlamaktadır.

Kategoriler

  • Antrenman
  • Avcılık
  • Beslenme
  • BESYO
  • Çevre
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Rekreasyon
  • Sağlık
  • Turizm
  • Hakkımızda
  • Gizlilik & Şartlar
  • Künye
  • Yazar Ol !
  • İletişim

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Sonuç Yok
View All Result
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Go to mobile version