Hacim Kazanmak için Antrenman Programı ; Kaslarımızın daha büyük veya hacimli olması demek terminolojik olarak ‘’hipertrofi’’kelimesi ile ifade edilmektedir. Hipertrofi...
Devamını OkuEvde Sağlıklı Egzersiz Hareketleri ; Evde sağlıklı kalabilmek için yapabileceğiniz egzersiz sayısı oldukça fazladır. Herhangi bir spor salonuna gitmek için...
Devamını OkuAğırlık Çalışırken Yağ Yakarak Zayıflama: Ağırlık çalışması güçlenmek, kas kütlesi kazanmak, postur düzeltmek için yapılan anaerobik hareketlerin genellerine denir. Ağırlık çalışmalarının...
Devamını OkuAntrenmanda Dönemleme:Sedanter bireyleri egzersize başlatılırken yapılması gereken en önemli şey uzun ve doğru bir yol güzergahı çizilmelidir. İnsanda 217 çift...
Devamını Okuİnsanların aralarında ki ilişkilerde ve ilk görünümde çok önemli bir yere sahip olan dış görünüşün erkekler için en önemli yerlerden...
Devamını OkuAnatomik Terimler'in oluşumunda tarihteki ilk hekimlerin büyük payı vardır. Hipokrat ve Aristo'nun etkisiyle eski Yunanca, İbni Sina'nın etkisiyle bir kısım...
Devamını OkuTemel Motorik Özellikler Performans temel ve tamamlayıcı Temel Motorik Özellikler düzeyiyle ilgilidir. Bir başka anlatımla, sporcunun motorik yetenekleri performansını belirler....
Devamını OkuMerhabalar arkadaşlar bu yazımızda sizlere Squat Hareketine Alternatifler nedir? Bu alternatif hareketler nasıl yapılır? gibi sorulara cevap vereceğiz. SQUAT YERİNE YAPILABİLECEK...
Devamını OkuAntrenman planlaması, antrenmanın hangi amaca yönelik olduğuna ve normlarına bağlıdır. Burada amaca yönelik antrenman hedefleri, kalitatif doğru uygulama, ekonomiklik ve tehlikesizlik...
Devamını Oku23Kondisyon, birbiriyle sınırlandırılmış toplamda dört spormotorik özellikle ortaya çıkmaktadır. Bu özellikler ve tanımları şu şekildedir. Kuvvet : Kasın dış güçlere...
Devamını OkuRekreasyonist.com Rekreasyon, Antrenman, Sağlık, Beslenme, Spor, BESYO kategorilerinde sizlere en yeni ve en güncel bilgileri veren kreatif ve interaktif bir oluşumdur. Rekreasyonist.com hakim olduğu kategorilerde tecrübeli ekip üyeleri sayesinde sizleri en yeni ve en doğru bilgiye ulaşmanızı sağlamaktadır.
Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.