Antrenmanda Dönemleme

Antrenmanda Dönemleme:Sedanter bireyleri egzersize başlatılırken yapılması gereken en önemli şey uzun ve doğru bir yol güzergahı çizilmelidir. İnsanda 217 çift çizgili kas mevcuttur ve...

Göğüs Kasları için En İyi Egzersizler

İnsanların aralarında ki ilişkilerde ve ilk görünümde çok önemli bir yere sahip olan dış görünüşün erkekler için en önemli yerlerden biriside göğüs kaslarıdır. Erkekler...

Anatomik Terimler

Anatomik Terimler'in oluşumunda tarihteki ilk hekimlerin büyük payı vardır. Hipokrat ve Aristo'nun etkisiyle eski Yunanca, İbni Sina'nın etkisiyle bir kısım Arapça kelime ve modern...

Temel Motorik Özellikler

Temel Motorik Özellikler Performans temel ve tamamlayıcı Temel Motorik Özellikler düzeyiyle ilgilidir. Bir başka anlatımla, sporcunun motorik yetenekleri performansını belirler. Dayanıklılık, kuvvet ve sürat temel motorik...

Squat Hareketine Alternatifler

Merhabalar arkadaşlar bu yazımızda sizlere Squat Hareketine Alternatifler nedir? Bu alternatif hareketler nasıl yapılır? gibi sorulara cevap vereceğiz. SQUAT YERİNE YAPILABİLECEK 6 ALT EKSTREMİTE EGZERSİZLERİ Gündelik hayatta...

Antrenman Planlaması Nedir?

Antrenman planlaması, antrenmanın hangi amaca yönelik olduğuna ve normlarına bağlıdır. Burada amaca yönelik antrenman hedefleri, kalitatif doğru uygulama, ekonomiklik ve tehlikesizlik ön plandadır. Ayrıca çevre...

Kondisyon nedir? Kondisyon Antrenmanı

23Kondisyon, birbiriyle sınırlandırılmış toplamda dört spormotorik özellikle ortaya çıkmaktadır. Bu özellikler ve tanımları şu şekildedir. Kuvvet : Kasın dış güçlere karşı gösterdiği direnç özelliğidir. ...

Sıcak Ortam (Hipertermik) ve Antrenman

Sıcak ortam ve antrenman yani hipertermik ortamda antrenman konusu hakkında çok soru aldık. Sağlıklı mı? Uygun giyinmek önemli mi? Vücut ısısı ne durumda olmalı?...

Soğuk Ortam (Hipotermik) ve Antrenman

Soğuk ortam ve antrenman yani hipotermik ortamda antrenman konusu hakkında çok soru aldık. Sağlıklı mı? Uygun giyinmek önemli mi? Vücut ısısı ne durumda olmalı?...

Sürantrenmanın Önlenmesi

Sürantrenmanın önlenmesi söz konusu olduğunda, kişi bazı antrenman prensiplerine uymak (örneğin antrenmanda yükün derece derece arttırılması) ve çalışma ile dinlenme arasında, doğru bir değişim...

İlgili Yazılar

Otizmli Çocuklar Spor Eğitim Projesi

Otistik Çocuklar Spor Eğitim Projesinde Yılbaşı

Osep Yılbaşı Etkinliği; Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Rekreasyon Bölümünün düzenlemiş olduğu Otistik Çocuklar Spor Eğitim Projesi Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Rekreasyon Bölüm...

Kaymaklı Yeraltı Şehri Gezi Rehberi

Kaymaklı Yeraltı Şehri, Kapadokya bölgesinde bulunan 200'e yakın tarihi yerlerden en önemlisi Kaymaklı Yeraltı Şehridir. Nevşehir'e 20 km mesafede bulunan kaymaklı kasabası sınırları içerisindedir....

Şile Kabakoz Kamp Rehberi

Kabakoz son yıllarda her mevsim gittiğim bir kamp alanı oldu. Hem son ulaşımı son derece kolay hem de çok kalabalık olmuyor ve istediğiniz her...

Trekking nedir? Trekking ve Çeşitleri

Trekking, doğada yapılan yürüyüşlere genel olarak verilen isimdir. İngilizce kökenlidir. Esası motorsuz araçlarla ve yük hayvanları ile yapılan iz sürme, patika takibi, dağ ve...
İslamiyet Boş Zaman ve Rekreasyon

İslamiyet Boş Zaman ve Rekreasyon

Dini ve manevi konular ile boş zaman (leisure) veya rekreasyon kavramları bir araya geldiğinde rahatlıkla farklı anlamlara çekilebileceği gibi yanlış imalara da sebep olabilir. Bu...