Antrenman

Antrenmanda Dönemleme:Sedanter bireyleri egzersize başlatılırken yapılması gereken en önemli şey uzun ve doğru bir yol güzergahı çizilmelidir. İnsanda 217 çift çizgili kas mevcuttur ve...

İnsanların aralarında ki ilişkilerde ve ilk görünümde çok önemli bir yere sahip olan dış görünüşün erkekler için en önemli yerlerden biriside göğüs kaslarıdır. Erkekler...

Anatomik Terimler'in oluşumunda tarihteki ilk hekimlerin büyük payı vardır. Hipokrat ve Aristo'nun etkisiyle eski Yunanca, İbni Sina'nın etkisiyle bir kısım Arapça kelime ve modern...

Temel Motorik Özellikler Performans temel ve tamamlayıcı Temel Motorik Özellikler düzeyiyle ilgilidir. Bir başka anlatımla, sporcunun motorik yetenekleri performansını belirler. Dayanıklılık, kuvvet ve sürat temel motorik...

Merhabalar arkadaşlar bu yazımızda sizlere Squat Hareketine Alternatifler nedir? Bu alternatif hareketler nasıl yapılır? gibi sorulara cevap vereceğiz. SQUAT YERİNE YAPILABİLECEK 6 ALT EKSTREMİTE EGZERSİZLERİ Gündelik hayatta...

Antrenman planlaması, antrenmanın hangi amaca yönelik olduğuna ve normlarına bağlıdır. Burada amaca yönelik antrenman hedefleri, kalitatif doğru uygulama, ekonomiklik ve tehlikesizlik ön plandadır. Ayrıca çevre...

23Kondisyon, birbiriyle sınırlandırılmış toplamda dört spormotorik özellikle ortaya çıkmaktadır. Bu özellikler ve tanımları şu şekildedir. Kuvvet : Kasın dış güçlere karşı gösterdiği direnç özelliğidir. ...

Sıcak ortam ve antrenman yani hipertermik ortamda antrenman konusu hakkında çok soru aldık. Sağlıklı mı? Uygun giyinmek önemli mi? Vücut ısısı ne durumda olmalı?...

Soğuk ortam ve antrenman yani hipotermik ortamda antrenman konusu hakkında çok soru aldık. Sağlıklı mı? Uygun giyinmek önemli mi? Vücut ısısı ne durumda olmalı?...

Sürantrenmanın önlenmesi söz konusu olduğunda, kişi bazı antrenman prensiplerine uymak (örneğin antrenmanda yükün derece derece arttırılması) ve çalışma ile dinlenme arasında, doğru bir değişim...