Rekreasyonist.com
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
Sonuç Yok
View All Result
Rekreasyonist.com
Sonuç Yok
View All Result

Kan Grubu Diyeti

Fikret Kayhalak tarafından Fikret Kayhalak
21 Mart 2017
içinde Beslenme
0
kan grubu diyeti
585
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Makale içerikleri

  • 1 0 Grubu için Diyet
  • 2 A Grubu için Diyet
  • 3 B Grubu için Diyet
  • 4 AB grubu için Diyet

0 Grubu için Diyet

Yapısal özellikler

  • Etobur.
  • Dayanıklı sindirim sistemi.
  • Fazlasıyla aktif bağışıklık sistemi.
  • Çevresel ve beslenme değişimlerine karşı toleranssız.
  • Yoğun fiziksel etkinlik sayesinde gerilime karşı en iyi yanıt veren.
  • Dinç ve enerjik kalabilmek için verimli bir metabolizmaya gereksinim duyan.
  • Kilo almayı destekleyen gıdalar: Buğday, gluteni, mısır,kuru fasulye, mercimek, lahana, karnıbahar, yeşil hardal.
  • Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Deniz ürünleri, iyotlu tuz, karaciğer, kırmızı et, ıspanak, brokoli.
  • Ayrıca: Yağsız sığır, kuzu, hindi, tavuk ve önerilen balık etlerini istediğiniz kadar sık yiyin, egzersiz programınızın ağırlığı ve işinizin gerilimi ölçüsünde yoğun protein alın. Bir yemekte 180 gramdan fazla tüketmemeye çalışın. Eti uygun meyve ve sebzelerle tüketmeye gayret edin.

A Grubu için Diyet

Yapısal özellikler

  • İlk vejeteryan.
  • Ürün yetiştirir.
  • Hassas sindirim sistemi.
  • Toleranslı bağışıklık sistemi.
  • Sabit beslenme ve çevre koşullarına kolaylıkla uyum sağlama.
  • Gerilim karşısında dingin tavrıyla başarılı mücadele.
  • Formda ve üretken kalabilmek için tarımsal beslenmeye gereksinim.
  • Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, süt ürünleri, fasulye, buğday (fazla tüketildiğinde).
  • Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Bitkisel yağlar, soya ürünleri, sebzeler, ananas
  • Ayrıca: Her türlü eti diyetinizden çıkarın. Kırmızı et ve tavuk yerine haftada birkaç kez balık yiyin. Et arzu ettiğinizde bulabileceğiniz en yağsız olanı tercih edin; tavuk eti olabilir. Eti ızgara veya fırınlayarak hazırlayın. Dilbalığı gibi beyaz etli balıklardan kaçının.

B Grubu için Diyet

Yapısal özellikler

  • Dengeli.
  • Güçlü bağışıklık sistemi.
  • Sabırlı sindirim sistemi.
  • Süt ürünleri tüketicisi.
  • Gerilime karşı yaratıcılıkla en iyi yanıtı veren.
  • Dinç ve istekli olmak için fiziksel ve zihinsel aktivite arasında dengeli olmak isteyen.
  • Kilo almayı destekleyen gıdalar: mısır, mercimek, yerfıstığı, susam, buğday.
  • Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Yeşil sebzeler, kırmızı et , yumurta ve düşük yağlı süt ürünleri.
  • Ayrıca: Tavuk etinden kaçının. Kabuklu deniz ürünlerinin tümünden uzak durun. Süt ürünlerini istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Diyetinize mutlaka zeytinyağını da koyun.

AB grubu için Diyet

Yapısal özellikler

  • A ve B gruplarının modern bir bileşimi.
  • Değişen çevre ve beslenme koşullarına bukalemun gibi yanıt verir.
  • Hassas sindirim sistemi.
  • Yaratıcı enerji ve fiziksel gayretle gerilime karşı en doğru ruhsal yanıtı verir.
  • Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, fasulye, çekirdekler, mısır, esmer buğday, buğday.
  • Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Sebzeler, elma, deniz ürünleri, süt ürünleri.
  • Ayrıca: Tavuk etinden uzak durun. Her türlü işlem görmüş kırmızı et ürününden de sakının. Yumurtanın sarısını yemek yerine, iki yumurtanın beyazını tercih edin. Bitkisel yağlar yerine zeytinyağını tercih edin.
Etiketler: diyetkan grubukan grubu diyetkan grubu diyetlerikan grubuna göre diyet
Sonraki Yazı

Vücuttan toksinlerin dışarı atılması

Sonraki Yazı
Vücuttan toksinlerin dışarı atılması

Vücuttan toksinlerin dışarı atılması

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Okumanız gerek;

Ergojenik Yardımcı ve Performans Arttırıcılar

Ergojenik Yardımcı ve Performans Arttırıcılar

30 Haziran 2017

Sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır?

23 Haziran 2017
Rekreasyonist.com

Rekreasyonist.com Rekreasyon, Antrenman, Sağlık, Beslenme, Spor, BESYO kategorilerinde sizlere en yeni ve en güncel bilgileri veren kreatif ve interaktif bir oluşumdur. Rekreasyonist.com hakim olduğu kategorilerde tecrübeli ekip üyeleri sayesinde sizleri en yeni ve en doğru bilgiye ulaşmanızı sağlamaktadır.

Kategoriler

  • Antrenman
  • Avcılık
  • Beslenme
  • BESYO
  • Çevre
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Rekreasyon
  • Sağlık
  • Turizm
  • Hakkımızda
  • Gizlilik & Şartlar
  • Künye
  • Yazar Ol !
  • İletişim

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Sonuç Yok
View All Result
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Go to mobile version