Yaşlanma Geciktirilebilir mi? Bugün sizlerle Yaşlanma Geciktirilebilir mi? sorusuna cevap arayacağız. Sporun yaşlılığı geciktirdiğini kanıtlayan bilimsel birçok araştırmalar vardır. Katch ve Wallace 16 orta yaşlı ( deney başlangıcında 35-56 yaşları arasında ortalama yaş 44.6) erkeği 10 yıl süre ile izlemişlerdir. Denekler senede 12 ay, haftada 2-3 gün bedensel antrenmanlara tabi tutulmuştur. Antrenmanlar daha çok koşma şekline uygulanmış, çalışmaların süresi ortalama 57 …

Rekreasyon Ve Spor İlişkisi Bu makalemizde sizlere Rekreasyon ve spor ilişkisini anlatıp rekreasyonda beden eğitimi ve sportif egzersizin rekreasyon için önemini anlatacağız. Rekreasyon Ve Spor Boş zaman, yaşama dair görev ve sorumluluklar yerine getirildikten (uyku, yemek vs.)  sonra bireyin kendine ayırdığı ve özgürce kullanabileceği zaman dilimi parçasıdır. Bu zaman parçasının bireyin önceden planlanmış ya da kendiliğinden oluşan organizasyonlarla, kendisini yenilemek, …

Sağlıklı yaşamın altın kuralları Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak sağlıklı bir vücut için önemli ama yeterli değil, Sağlıklı yaşamın altın kuralları çokta zahmetli şeyler değil azıcık dikkat gerekir. Temizlikten uyku düzenine, cinsel yaşamdan stresten uzak durmaya sağlıklı yaşamın birçok kuralı olduğunu belirten kardiyoloji uzmanı Dr. Rahşan Turan, hafta da 1 gün de olsa …