Hacim Kazanmak için Antrenman Programı ; Kaslarımızın daha büyük veya hacimli olması demek terminolojik olarak ‘’hipertrofi’’kelimesi ile ifade edilmektedir. Hipertrofi sağlamak için bir kas hücresinin(lifinin) içerisinde bulunan ‘’myoflament’’ adını verdiğimi bir protein yapısı bulunmaktadır. Bu myoflamentler; 1-) Aktin 2-) Myozin olmak üzere ikiye ayrılmaktadır: Aktin ince protein, myozin ise kalın protein olarak literatürde isimlerini almışlardır.Birçok kaynak ise bunlarla birlikte ‘’Titin’’ …