Pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak amacı ile diyet yapabilmektedir. Diyetin farklı yapılış biçimleri ve diyet esnasında dikkat edilmesi gerekenler bulunmaktadır. Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler konusunu yazımızdan öğrenebilirsiniz. Kişiler diyet esnasında bazı kurallara da dikkat etmelidir. Aksi halde bu kurallara dikkat etmeyen kişilerde diyet sadece boşuna aç kalmak ve kişiyi yıpratmaktan ilerisine gidememektedir. Yanlış diyet yaparak aç kaldığı halde …

0 Grubu için Diyet Yapısal özellikler Etobur. Dayanıklı sindirim sistemi. Fazlasıyla aktif bağışıklık sistemi. Çevresel ve beslenme değişimlerine karşı toleranssız. Yoğun fiziksel etkinlik sayesinde gerilime karşı en iyi yanıt veren. Dinç ve enerjik kalabilmek için verimli bir metabolizmaya gereksinim duyan. Kilo almayı destekleyen gıdalar: Buğday, gluteni, mısır,kuru fasulye, mercimek, lahana, karnıbahar, yeşil hardal. Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Deniz ürünleri, iyotlu tuz, karaciğer, …