Rekreasyonist.com
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO
Sonuç Yok
View All Result
Rekreasyonist.com
Sonuç Yok
View All Result

Boot Camp Antrenman sistemi nedir ?

Fikret Kayhalak tarafından Fikret Kayhalak
23 Mart 2017
içinde Antrenman, Ekstrem Sporlar
0
Boot Camp Antrenman sistemi

Boot Camp Antrenman sistemi

585
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Boot Camp nedir ?

Ece Vahapoğlu Tony Hill koçluğunda Boot Camp Antrenman sistemi nedir ? sizlere şöyle anlatıyor;

Boot Camp Antrenman sistemi nedir ?

Boot camp denilen bu zorlu sistem Amerikan ordusunun uyguladığı egzersiz programının en basit hali olarak da tanımlanabilir. Dayanıklılık, güç ve form sağlayan bu yeni egzersiz trendi tüm dünyada hızla yayılıyor. Askeri kamp gibi düşünebileceğimiz bu egzersiz serileri, kısa zamanda form grafiğini yükselten, kilo verdiren, güç kazandıran, sıkılaştıran ve incelten bir antrenman programı. Evet kabul ediyorum yapması çok kolay değil; zaten kendimizi zorlamadan, ter dökmeden hayatta neyi başarabiliyoruz ki? Zor ama deneyimin sonunda kendinizi çok güçlü ve fit hissediyorsunuz. Geleneksel vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler güç kazandırma ve interval denilen farklı hız ve ağırlıklı aralık çalışmalarıyla harmanlanıyor. Bu antrenman sistemi katılımcıyı “normalde kendisinin yapacaklarından” çok daha fazla zorladığı için askeri kampa benzetiliyor. 60 günlük dediğimiz yaklaşık 8-10 hafta boyunca bir sürü şınav ve aralarda çok az dinlenmeli seri hareketlerle karşılaşacaksınız. Bu sistemin dünyada başarıya ulaşmasındaki sebep, düşük maliyetli, etkili ve zorlayıcı bir çalışma olması. Kompleks ve pahalı spor makinalarına ihtiyaç duyulmadan, bulunduğunuz her yerde uygulayabileceğiniz bir sistem. Tabii özel spor eğitmeni ile çalışıldığında çok daha etkili oluyor. Özdisiplinimiz kuvvetli değilse programı bize birinin yaptırması daha hızlı sonuç alıyor.

Etiketler: askeri antrenmanBoot Campboot camp nedirboot camp spor
Önceki Yazı

Ne Zaman Egzersiz Yapmalıyız ?

Sonraki Yazı

Rekreatif Etkinlik Seabreacher

Sonraki Yazı
Rekreatif Etkinlik Seabreacher

Rekreatif Etkinlik Seabreacher

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Okumanız gerek;

Beslenme Alışkanlıkları ile Sağlık

Beslenme Alışkanlıkları ile Sağlık Arasındaki Bağlantı Nedir ?

28 Ocak 2018
Açık Alan Rekreasyonun Doğal Çevredeki Etkileri

Açık Alan Rekreasyonun Doğal Çevredeki Etkileri

8 Ocak 2018
Rekreasyonist.com

Rekreasyonist.com Rekreasyon, Antrenman, Sağlık, Beslenme, Spor, BESYO kategorilerinde sizlere en yeni ve en güncel bilgileri veren kreatif ve interaktif bir oluşumdur. Rekreasyonist.com hakim olduğu kategorilerde tecrübeli ekip üyeleri sayesinde sizleri en yeni ve en doğru bilgiye ulaşmanızı sağlamaktadır.

Kategoriler

  • Antrenman
  • Avcılık
  • Beslenme
  • BESYO
  • Çevre
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Rekreasyon
  • Sağlık
  • Turizm
  • Hakkımızda
  • Gizlilik & Şartlar
  • Künye
  • Yazar Ol !
  • İletişim

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Sonuç Yok
View All Result
  • Rekreasyon
    • Avcılık
    • Çevre
    • Turizm
  • Ekstrem Sporlar
  • Kampçılık
  • Sağlık
  • Beslenme
  • Antrenman
  • BESYO

Makalelerimiz telif hakkı ile korunmaktadır. Kaynak gösterilmeden kopyalanmasın da hukuki süreç başlatılacaktır.

Go to mobile version