Evde Sağlıklı Egzersiz Hareketleri ; Evde sağlıklı kalabilmek için yapabileceğiniz egzersiz sayısı...
Öne Çıkan Makaleler;
Antrenman Sonrası Toparlanma
Merhabalar, enerji sistemleri hakkında ki bir yazımızda daha sizinleyim. Bugün antrenman sonrası...
Kas Kasılma Çeşitleri
Kassal kuvvet, bir kas veya kas grubunun dirence karşı oluşturduğu güç ve gerilim olarak tanımlanır...
Pliometrik Antrenman Nedir?
Pliometrik Antrenman Pliometrik Antrenman Nedir? ne gibi bilgiler içerir Pliometrik Antrenman Nedir...
Fitness ile Body Building Arasındaki Fark Nedir?
Fitness ile body building birçok kişinin birbirine karıştırdığı kavramlardır. Ancak bunların iki...
Sağlık Makaleleri
Doğada İlk Yardım Nasıl Yapılır ?
Doğa sporlarıyla uğraşıyorsanız, bir gün kaza geçiren bir dostunuza, takım arkadaşınıza ilk yardım...
Ekstrem Sporlar;
Baton Nedir ? Nasıl Kullanılır ?
Dağcılığın insan sağlığına olan olumlu etkileri kanıtlanmış olsa da insan dağcılık yaparken...
Rekreasyon Makaleleri
Rekreasyonun Tarihçesi
Türkiye’ de Rekreasyonun Tarihçesi Ülkemizde de Rekreatif düşünce ilk olarak Atatürk’ ün 1923 ve...
Beslenme Makaleleri
Vücut Geliştirme Yaparken Beslenmenin Önemi
Vücut geliştirmenin temel amacı, bedendeki kasları ortaya çıkararak vücudu belli bir estetiğe göre...
